Eine Nachricht von Frau Reeser über zusätzliche Beratungsressourcen

Liebe Familien, denken Sie an Sie alle und senden Sie gute Wünsche, wenn wir gemeinsam Neuland bereisen (zumindest im Geiste, da wir uns sozial distanzieren). Während ein Anstieg der Angstzustände in einer solchen Zeit normal ist, gibt es Strategien zur Reduzierung unseres Stressniveaus und der Kinder in unserer Obhut. Ressourcen sind reichlich vorhanden und einige davon finden Sie auf dieser Beratungswebseite. Während der Woche werde ich zusätzliche Ressourcen veröffentlichen. Wenn Ihr Kind eine Verhaltenskrise erlebt, die eine unsichere Situation für sich selbst oder andere zu Hause schafft, sollten Eltern / Erziehungsberechtigte: ·

  • Rufen Sie 9-1-1 an, wenn eine unmittelbare Gefahr für sich selbst oder andere besteht.
  • Wenden Sie sich unter der Nummer 703-228-5160 an den Arlington Emergency Service (Link hier).
  • Gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.

Für nicht dringendes, aber bezüglich des Verhaltens: Bitte besuchen Sie die Verhaltensmedizin für Kinder auf der Website von Arlington County für Kinder- und Familiendienste.

Ressourcen für Eltern und Schüler mit grundlegenden Informationen zum Virus:

  1. Mit Kindern über COVID-19 (Coronavirus) sprechen: Eine übergeordnete Ressource
  2. Die Brain POP-Website bietet derzeit freien Zugang für Familien. Coronavirus - www.brainpop.com €XNUMX. https://www.brainpop.com/health/diseasesinjuriesandconditions/coronavirus/
  3. https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/02/28/809580453/just-for-kids-a-comicexploring-the-new-coronavirus | Was Kinder über Coronavirus wissen wollen: Ein OriginalComic: Ziegen und Soda: NPR
  4. Die Schüler lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, um das geistige Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, wie z https://confidentparentsconfidentkids.org/2020/03/13/my-kids-school-is-closed-so-now-what/getting

Strategie zur Reduzierung von „Was wäre wenn?“ Angst:

Eine Strategie, die ich in kleinen Gruppen und in einigen Lektionen der gesamten Gruppe in LEM und UEM unterrichtet habe, kann unter den besonderen Umständen, in denen wir uns befinden, nützlich sein. Wenn Ihr Kind die „Was-wäre-wenn“ -Fragen stellt, bitten Sie es, diese zu stellen ein Diagramm und vervollständigen Sie es in der folgenden Reihenfolge:

Worst Case Scenario Best Case-Szenario Höchstwahrscheinlich passiert

 

Wenn Sie diese ängstlichen Gefühle ausdrücken und auf Papier schreiben, können Sie einen Teil der Angst zerstreuen. Wenn Sie mit den Extremen beginnen und mit dem enden, was am wahrscheinlichsten ist, können Sie extremes Denken erkennen und im Selbstgespräch rationaler werden. Dies kann in jeder „Was-wäre-wenn-Situation“ verwendet werden, in der die Angst steigt. Lassen Sie Ihr Kind es nach Abschluss an einem Ort aufbewahren, der nicht unbedingt sichtbar ist, sondern an einem zugänglichen Ort, um Sie daran zu erinnern, wenn ein negatives Selbstgespräch einsetzt. Quelle: GoZen-Website: https://gozen.com