20年2020月XNUMX日からのメッセージ

親愛なる家族、

パンデミックがすり減り、忍耐力が弱まるにつれ、セルフケアの重要性がこれまでになく高まっています。 セルフケアの一環として、次のような感情的知性を使用しています。

  • 私たちの気持ちを意識して
  • 自分自身または別の人がそれらを検証する
  • それらを判断せずに私たちの感情を保持します
  • 私たちの意思決定を導くためにその気持ちに目を向ける:この瞬間に私がしなければならないことを私に伝えているこの気持ちは何ですか? 現時点で何ができますか?

「私が少年だったとき、ニュースで怖いものを見ると、母は私に「ヘルパーを探してください。あなたはいつも助けてくれる人を見つけるでしょう」と言うでしょう。」-フレッドロジャースロジャースさんの完全なショーを見たことがありませんでしたが、トム・ハンクス主演の最近の映画「幸せへのまわり道」を見て、私がどれだけ逃したかを実感しました。 「社会的感情的学習」が流行語ではなかった時代、フレッド・ロジャースはファンに感情的知性の基盤を与えていました。

まさに「感情」という言葉は、子供時代の経験や社会的期待に基づいて否定的な感情を呼び起こすことができます。 私が長生きするほど、感情は現実からの脱出ではなく、現実の中心への旅であると信じています。 だから彼らは時々とても怖いことがあり、私たちはむしろ感情を感じたくないのです。 目隠しをして映画館に行くなんて考えもしませんでした。 耳栓を使ってコンサートに参加することは考えていません。 私たちの感覚が私たちの周りの世界について教えてくれるように、私たちの感情は私たちの内外の世界とそれらを統合する方法について私たちに教えてくれます。

私たち大人が子供たちや私たち自身にこのパンデミックの感情を処理させることを許さなければ、私たちはたくさんの荷物を持ってこれから抜け出すだろうと私は確信しています。 「これは私の一日の最高と最低です」という夕食のテーブルの周りの簡単な共有と議論は、癒しのプロセスを始めるのに大いに役立ちます。

ロジャース氏のショーが幼少期であると想定していた私の初期の精神に対する私の謝罪。 それどころか、彼は人生が気の弱い人のためではないことを知っていました。 それが子供たちに感情的知性の教育を与えるという彼の情熱を刺激したものだと思います。

感情を持って、

リーサーさん