Mensagem de 20 de maio de 2020

Queridas famílias,

À medida que a pandemia avança e a paciência diminui, o autocuidado é mais importante do que nunca. Parte do autocuidado é usar nossa inteligência emocional, o que significa:

  • estar ciente de nossos sentimentos
  • tê-los validados por nós ou por outro
  • segurando nossos sentimentos sem julgá-los
  • olhando para esse sentimento para nos guiar em nossa tomada de decisão: O que esse sentimento está me dizendo que preciso fazer neste momento? O que posso fazer neste momento?

“Quando eu era menino e via coisas assustadoras no noticiário, minha mãe me dizia: 'Procure os ajudantes. Você sempre encontrará pessoas que estão ajudando.'" - Fred RogersNunca assisti a um programa completo do Sr. Rogers, mas tendo visto o filme recente, “Um Belo Dia no Bairro”, estrelado por Tom Hanks, percebi o quanto perdi. Em uma época em que “aprendizado socioemocional” não era uma palavra da moda, Fred Rogers estava dando a seus fãs uma base em inteligência emocional.

A própria palavra “sentimentos” pode evocar sentimentos negativos baseados em experiências de infância ou expectativas sociais. Quanto mais vivo, mais acredito que os sentimentos não são uma fuga da realidade, mas sim uma viagem ao âmago da realidade. É por isso que às vezes eles podem ser tão assustadores e preferimos evitar sentir esses sentimentos. Não pensaríamos em ir ao cinema com uma venda nos olhos. Não pensaríamos em assistir a um show com tampões de ouvido. Assim como nossos sentidos nos ensinam sobre o mundo ao nosso redor, nossos sentimentos nos ensinam sobre nossos mundos interno e externo e como integrá-los.

Estou convencido de que se nós, como adultos, não permitirmos que nossos filhos e nós mesmos processemos os sentimentos desta pandemia, sairemos disso com muita bagagem para carregar. Uma simples partilha e discussão ao redor da mesa de jantar de “Este é o meu ponto alto e baixo do dia” pode ajudar muito no início do processo de cura.

Minhas desculpas ao espírito do Sr. Rogers por meus primeiros anos de assumir que seu show era infantil. Pelo contrário, ele sabia que a vida não era para os fracos de coração. Acho que foi isso que alimentou sua paixão por dar às crianças uma educação em inteligência emocional.

Com sentimento,

Sra. Reeser