20 مئی 2020 کا پیغام

عزیز کنبہ ،

چونکہ وبائی حالت میں پہنا جاتا ہے اور صبر ختم ہوجاتا ہے ، خود کی دیکھ بھال پہلے سے کہیں زیادہ ضروری ہے۔ خود کی دیکھ بھال کا ایک حصہ ہماری جذباتی ذہانت کا استعمال ہے جس کا مطلب ہے:

  • ہمارے احساسات سے آگاہ ہونا
  • انہیں یا تو خود یا کسی اور کے ذریعہ توثیق کرنا
  • ہمارے جذبات کو ان پر فیصلہ کیے بغیر رکھنا
  • ہمارے فیصلے کرنے میں ہماری رہنمائی کے لئے اس احساس کی تلاش: یہ احساس مجھے کیا بتا رہا ہے کہ مجھے اس لمحے میں کرنے کی ضرورت ہے؟ میں اس وقت کیا کرنے کے قابل ہوں؟

"جب میں لڑکا تھا اور میں خبروں میں خوفناک چیزیں دیکھتا ، میری والدہ مجھ سے کہتی ، 'مددگاروں کی تلاش کرو۔ آپ کو ہمیشہ ایسے افراد ملیں گے جو مدد فراہم کرتے ہیں۔" "- فریڈ راجرزمیں نے مسٹر راجرز کا مکمل شو کبھی نہیں دیکھا ، لیکن ٹام ہانکس کی اداکاری والی حالیہ فلم ، "ایک خوبصورت دن" پڑوسی میں دیکھنے کے بعد ، میں نے محسوس کیا کہ میں کتنا چھوٹ گیا۔ ایسے وقت میں جب "معاشرتی - جذباتی سیکھنے" ایک گوز الفاظ نہیں تھے ، فریڈ راجرز اپنے مداحوں کو جذباتی ذہانت کی بنیاد دے رہے تھے۔

بہت ہی لفظ "احساسات" بچپن کے تجربات یا معاشرتی توقعات پر مبنی منفی جذبات کو جنم دے سکتے ہیں۔ میں جتنا زیادہ زندہ رہوں گا مجھے یقین ہے کہ احساسات حقیقت سے فرار نہیں بلکہ حقیقت کے دل تک کا سفر ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ بعض اوقات اتنے ڈراؤنے ہوسکتے ہیں اور ہم احساسات کو محسوس کرنے کی بجائے کیوں گریز کرتے ہیں۔ ہم آنکھوں پر پٹی باندھے کسی فلم تھیٹر جانے کا نہیں سوچیں گے۔ ہم ایئر پلس والے کنسرٹ میں شرکت کے بارے میں نہیں سوچیں گے۔ جس طرح ہمارے حواس ہمیں اپنے آس پاس کی دنیا کے بارے میں سکھاتے ہیں ، اسی طرح ہمارے احساسات ہمیں اپنی اندرونی اور بیرونی دنیاوں اور ان کو مربوط کرنے کا طریقہ سکھاتے ہیں۔

مجھے یقین ہے کہ اگر ہم بطور بالغ اپنے بچوں اور خود کو اس وبائی امراض کے احساسات پر عمل نہیں کرنے دیتے ہیں تو ہم اس میں سے بہت سارے سامان لے کر نکلیں گے۔ رات کے کھانے کی میز کے آس پاس ایک سادہ سا تبادلہ خیال اور مباحثہ۔ "یہ میری اونچی اور دن کی کمی ہے۔" شفا یابی کے عمل کو شروع کرنے کے لئے ایک طویل سفر طے کرسکتی ہے۔

میرے سابقہ ​​سالوں کے لئے مسٹر راجرز کے جذبے سے یہ سمجھنے کے لئے معذرت کہ ان کا شوز بچپن تھا۔ اس کے برعکس ، وہ جانتا تھا کہ زندگی دل کے بیہوش ہونے کے لئے نہیں ہے۔ میرے خیال میں یہی کچھ ان کے جذباتی ذہانت سے بچوں کو تعلیم دلانے کے جذبے کو ہوا دیتا تھا۔

احساس کے ساتھ ،

محترمہ ریسر