20年2020月XNUMX日的消息

亲爱的家人,

随着大流行的加剧和耐心的减弱,自我保健比以往任何时候都更加重要。 自我保健的一部分是利用我们的情绪智力,这意味着:

  • 意识到我们的感受
  • 让他们自己或他人验证
  • 抱着我们的感觉而不判断他们
  • 希望这种感觉可以指导我们进行决策:这种感觉告诉我在这一刻我需要做什么? 我现在能做什么?

“当我还是个男孩的时候,我会在新闻中看到可怕的事情,母亲会对我说:'寻找帮助者。您总会找到帮助的人。'”-弗雷德·罗杰斯(Fred Rogers)我从没看过罗杰斯先生的完整影片,但是看过汤姆·汉克斯主演的最近电影《邻里美好的一天》后,我意识到自己错过了多少。 在“社交情感学习”还不是一个流行语的时候,弗雷德·罗杰斯(Fred Rogers)为他的粉丝们奠定了情商基础。

“感情”一词可以根据儿童时期的经历或社会期望来唤起负面情绪。 我活得越久,我越相信感觉不是逃避现实,而是通往现实之心的旅程。 这就是为什么它们有时会如此恐怖的原因,以及为什么我们宁愿避免感觉到这种感觉。 我们不会想到戴着眼罩去电影院。 我们不会考虑用耳塞参加音乐会。 正如我们的感官教给我们关于周围世界的感觉一样,我们的感官教给我们有关内在和外部世界以及如何将它们整合的信息。

我坚信,如果我们成年人不让我们的孩子和自己去处理这种大流行的感觉,那么我们将带着很多行李走出来。 在餐桌上进行简单的分享和讨论“这是我今天的高潮和低谷”,可以大大有助于康复过程。

我对罗杰斯先生早年假定他的表演是幼稚的精神表示歉意。 相反,他知道生活不适合胆小的人。 我认为这激发了他对孩子进行情商教育的热情。

有了感觉

里瑟女士